פיצוי על סימן גלגל המזלות
סלבריטאים C החלפה ג

גלה תאימות על ידי סימן גלגל המזלות

אֲנָשִׁים

סילנה ג'ונסון המארחת את 'מעגל האחות' מפגינה ירידה במשקל של 57 פאונד ואמרה שהיא התאמנה 5 ימים בשבוע.

סילנה ג'ונסון לוהטת וגאה! היא הראתה את גופה החדש לאחר שהפסידה 50 קילו וזה הגיע עם אימון של חמישה ימים בשבוע, בין דברים אחרים.



הקיץ אולי נגמר, אבל החורף הזה, סילנה ג'ונסון מחזירה את התחושה הנוסטלגית של שמש ו'גופי חוף 'כשהיא מציגה את גודל הגוף החדש שלה, שהוא 50 קילו פחות מבעבר.



Syleena Johnson attends

סילנה ג'ונסון משתתפת באירוע המיוחד 'BET Her Fights Cancer Cancer Cancer' ב- The Riverside EpiCenter ב- 25 בספטמבר 2019 באטלנטה, ג'ורג'יה | צילום: Getty Images

חמישה קילוגרמים וספירה

הזמרת שיתפה את המראה החדש שלה באינסטגרם בתמונה לפני ואחרי. הצד השמאלי של הצמד הראה לג'ונסון שנראית פעמיים בגודל שהיא נראתה בשנייה. בכיתוב המלווה, היא מְשׁוּתָף ציטוט על אהבה עצמית מסרינה וויליאמס,

'אתה יכול להיות בכל גודל שאתה יכול להיות יפה גם מבפנים ומבחוץ. תמיד אומרים לנו מה יפה ומה לא, וזה לא בסדר. '



צפו בפוסט הזה באינסטגרם

'אתה יכול להיות בכל גודל שאתה יכול להיות יפה גם מבפנים ומבחוץ. תמיד אומרים לנו מה יפה ומה לא, וזה לא בסדר. ' -סרינה ויליאמס . . #MondayMotivation # Woman #Preorder #Weightloss #explorepage #selflove #transformation #figurecompetitor #zetashaveheart #fitnessmotivation #fitandfiner # 50 הלכות downcounting #inkredible #momentumgym #kdwitthususcle

פוסט ששיתף על ידי סילנה (@syleenajohnson) בתאריך 2 בדצמבר, 2019 בשעה 5:08 בבוקר PST

בחוגיות המצורפות לפוסט, מארחת 'מעגל האחות' ציינה בין דברים אחרים שהיא יותר מהודרת ויפה יותר. חסידיה מחאו כפיים על הירידה במשקל, כאשר רבים ביקשו מהזמרת את סודה ל'חיים בכושר '.



הכשרת חמישה פעמים שבוע

הכיתוב של הזמרת היה להודיע ​​למעריציה לדעת שהיא לא מאבדת משקל בגלל יהירות, אלא תחרות. היא מתאמנת עם המאמן KD מאז אפריל, חמש פעמים בשבוע בחדר הכושר. המשטר של ג'ונסון כולל שינוי בתזונה שלה, אימון אירובי מהיר ומשקל.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

נאבקתי באימון הכתפיים שלי עם IFBB Pro והמאמן @twixiebabes אתמול. כשיש לך מעט מאוד אוכל ואנרגיה, הכל כואב! כל דבר # שיא חלש # 5 ימים בחוץ #texascup #npc # צבעוני # sheleanlifestyle # from1stage2thenext # fitandfiner2020

פוסט ששיתף על ידי סילנה (@syleenajohnson) בתאריך 3 בדצמבר 2019 בשעה 2:18 בבוקר PST

מגיש הטלוויזיה סחב את מעריציה לאורך מסעה, ותיעד את זה עם ה- hashtag, 'From1Stage2TheNext'. עם זאת, כה נרגשת כמו הזמרת כעת, היו זמנים שרצתה לוותר עליה.

בפוסט באינסטגרם ששיתף בתקופתה בדרום אפריקה, ג'ונסון כתבתי ההתמדה במשטר שלה הייתה מאתגרת וביקשה תפילות.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

הסתדרתי 5 ימים בשבוע מאז שהייתי בדרום אפריקה, היה קשה מאוד להישאר מרוכז ולמצוא את אפשרויות הבחירה הנכונות כדי להקל על התוכנית שלי. הכשרה על ידי @kdwitthemuscle דרך @kbstarrmuzik להישאר על המסלול הייתה ברכה, אבל זה כנראה הדבר הקשה ביותר שנאלצתי לסבול כל השנה ובכל זאת ועדיין שרירי הבטן שלי סוף סוף מתחילים להגיע. יש לי עוד שבוע אחד במולדת. התפילה שלי היא שאוכל לגרום לזה להיות רזה יותר ולא ללכת אחורה בשום דרך. אני יוצא 9 שבועות מהתחרות שלי, ואני מרגיש שאני כל כך רחוק מהמטרה שלי לפעמים .... להתפלל בשבילי. # From1Stage2TheNext #thejourneycontinues # goingforit ללא כל קשר #teaminkredibles #sheleanlifestyle #mygawdtay

פוסט ששיתף על ידי סילנה (@syleenajohnson) ב -1 בספטמבר 2019 בשעה 9:29 בבוקר PDT

האם ג'ונסון ישאר ברכבת הכושר?

כוכבת הטלוויזיה 'R&B Divas' התמדה, והמסירות שלה השתלמה. מעניין שזו לא הפעם הראשונה שהזמר יורד במשקל. בשנת 2016, לאחר שילדה את בניה, האם לשניים יצאו למסע הרזיה ו איבד בערך 70 פאונד.

בתחושת ההשראה באותה תקופה השתמשה המגישת נפש 'אני האישה שלך' בחוויה שלה כדי לעזור לנשים אחרות. היא יצר את ה- DVD של 'Mommy Got Soul' לאימון, שנועד לעזור לאמהות חדשות לרדת במשקל ולהיכנס לכושר.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

התאמנתי היום עם מחק הירך @kaoirfitness ואהבתי את זה;) מכנסיים היו ספוגים! השתמשתי ב- @ tc1gel והפעלתי את הכוויה שלי

פוסט ששיתף על ידי סילנה (@syleenajohnson) בתאריך 21 בנובמבר 2019 בשעה 8:51 בבוקר PST

ה- DVD כלל אימוני קטלבל, יוגה והצטננות בין היתר. בסופו של דבר ג'ונסון העלתה את המשקל, אך כעת היא חזרה לרכבת הכושר, ועובדת קשה כדי לחיות את חיי הכושר באופן קבוע.