פיצוי על סימן גלגל המזלות
סלבריטאים C החלפה ג

גלה תאימות על ידי סימן גלגל המזלות

אַחֵר

דברים שקורים לגופכם כשאתם אוכלים 2 בננות בכל יום במשך חודש

הפרי הזה לא רק עושה הנאה של בלוטות הטעם שלכם, אלא שהוא גם יכול להיות מציל חיים.



בננה היא מקור נהדר לחומרים מזינים חיוניים רבים כולל סיבים, מינרלים, ויטמינים וסוכר זמין באופן טבעי. באופן מפתיע, הפרי הנצרך ביותר באמריקה הוא הבננה הקובעת תפוחים ותפוזים יחד.



היתרונות של פרי יומיומי זה הם אדירים. בננות צומחות בהתחלה בצבע ירוק. כאשר הם מבשילים הם הופכים לצהובים ומרכיבים חומרים מזינים בריאים יותר במצב זה.

זה נובע מהעלייה בגורם נמק הגידול בבננות הבשלות. נמק גידולים מאפשר למערכת החיסון לבדוק את התאים הלא תקינים בגוף. זה מביא לתקשורת טובה יותר בין מערכת החיסון לתאים.

מערכת החיסון יכולה להרוס תא אם הגיע הזמן למנוע את היווצרותם של תאים סרטניים. בננות עשירות גם בנוגדי חמצון המגבירים אנרגיה ובריאות כללית.



צפו בפוסט הזה באינסטגרם

הממ, אתה חושב שיש לנו מספיק בננות? ברצינות, נעבור את אלה בעוד שבוע או פחות. . איזה אוכלים אתם צריכים לקנות כל הזמן מכיוון שהם נעלמים כל כך מהר? . . . #bananas #howmuchistoomuch # fruit #bananasfordays #lifewithlittles #mommyoftwo #momlife

פוסט ששיתף על ידי מילה בולדן (@meilacuhz) בתאריך 6 במרץ, 2018 בשעה 3:32 בצהריים

להלן מספר יתרונות של אכילת בננות על בסיס קבוע:



הקלה על צרבת:

בננות מפחיתה כל סוג של ריפלוקס חומציות או כוויות צרבת כמעט מייד לאחר הצריכה.

הקלת PMS ועצבנות:

הפרי ידוע בכדי לבדוק את עליית הלחץ ובקרה על רמות הסוכר בגוף. הוא עשיר בוויטמין B ומשפר את הרגיעה הנפשית, מאזן את תנודות הרוח ומקל על צרות הווסת.

גוף מסדיר טמפרטורות:

בננות עוזרות לשמור על טמפרטורות הגוף בטווח הרצוי ואף יכולות להוריד חום.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

הלכנו בננות על בננות 5 ק'ג תמורת 10 SEK / ק'ג. זה יהיה קפוא לתוך שייקים, יהיו צלחות בננה, לחם בננה ועוגת בננה. מה עוד אפשר לעשות עם בננות? # הדרך לחיים המאוזנים ביותר מאוזנים # להתמודד עם אותם # זנבות # בננות זולות

פוסט ששיתף על ידי vägentillettmerbalanseratliv (@vagentillettmerbalanseratliv) בתאריך 6 במרץ, 2018 בשעה 13:55 PST

הקלה על תנועות המעיים:

לפרי תכולת סיבים גבוהה והוא יכול לטפל ביעילות בעצירות על ידי הבאת תנועות מעיים לנורמליות.

בקרת לחץ דם

בננות עשירות באשלגן ויכולות לשמור על רמות הנתרן בגוף. זה מוריד באופן דרסטי את הסיכונים של לחץ דם גבוה, שבץ והתקפי לב.

מגביר אנרגיה

צריכת 2 בננות כל יום לפני אימון יכולה לספק את כמות האנרגיה המתאימה לפגישה. זה גם יפחית את הסיכוי לחלות בהתכווצויות במהלך האימון.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

#bananas # דלק # preworkout # cantcopewoutout #iamstilltheparty

פוסט ששיתף על ידי רל ורנר (@cinderellawerner) בתאריך 6 במרץ, 2018 בשעה 1:17 בערב PST

הפחתת הסיכון לאנמיה:

בננות עשירות בברזל ומזרזות את תהליך ייצור המוגלובין ו- RBC

כיבי קיבה:

המרקם הסיבי והרך של הבננה קו קו את הקיבה ומפחית את הסיכון לחלות בקיבה בגירוי, כיבים וחומציות.

מתמודד עם דיכאון:

בננות מכילות טריפטופן בשפע. טריפטופן מקבל סינתזה לסרוטונין לאחר הצריכה. סרוטונין מרגיע את הגוף ומשפר את מצב הרוח המסייע להילחם בדיכאון.